En esta ocasión les estare hablando de los beneficios que tiene el practicar el bodyboarding. Les estare hablando desde mi experiencia, como me ha ayudado a sentirme mejor y a ser una persona más activa.
Primero desde que empece hace alrededor de 5 meses en el deporte he notado muchos cambios en mi., tanto fisicamente como emocionalmente. Para mi mas que un pasatiempo es un estilo de vida. Desde que comence a correr mi resistencia ha aumentado, ya puedo subir cuestas a una velocidad más rapida y constante sin afatigarme, me ha ayudado a tener un mejor balance y a desarrollar musculos (antes de empezar en el deporte era una persona un poco sedentaria). A raiz de practicar el bodyboarding me he dado cuenta que mas que un deporte para mi me funciona como una terapia, los días que tengo mucho estrés, hecho el boogie y las chapas al carro, me hecho bloqueador e instantaneamente cuando toco la arena siento una relajación que no se compara con nada. El tan solo sentir la arena me da espacio para estar en contacto con la naturaleza y poder disfrutarla. Es una sensación unica.
En un principio piensas que el deporte es facil, pero lo primero que te encuentras es que entar al agua (muchas veces en contar de la corriente) no es tan fácil como se ve, de hay empiezas a crear resistencia. El que te coja un set de olas entrando no tiene precio y más si eres un gremazo como yo! :) De ahi viene otro beneficio, te ayuda con la respiración y con expandimiento de los pulmones, a la larga tu capacidad de aguantar la respiración aumenta. Es un ejercicio completo, practicas cardio, minetras ejercitas todos los musculos de tu cuerpo, desde las piernas, brazos, espalda hasta los músculos del abdomen.
Otro beneficio que le he encontarado al bodyboarding es que en el agua llegas a hacer amistad con muchas personas, lo que ayuda a tener una salud emocional y social. Es como una hermandad, donde la mayoria se ayudan y dan tips, en mi local tengo la certeza que ninguno de los que corren dejarian que me pase algo, gracias al deporte tengo amistades nuevas y muy buenas :).
Además de los beneficios a tu salud personal, muchos de los bodyboarders estamos comprometidos con la salud del medio ambiente, apoyamos la limpieza de nuestras playas mientras fomentamos el deporte. Son muchos los bodyboarder profesionales que dan clinicas para enseñar el deporte a nuestros niños y jóvenes mientras le enseñan a conservar nuestros recursos. Algo tan importante para preservar nuestra salud!!
Bueno amigos hasta aqui este post!
Los invito a aportar al tema y si eres booguero o surfer comparte los beneficios a tu salud que te ha traido practicar estos deportes!
Peace & Love!
-Janaliss :)
Aqui les dejo una foto tomada en un Contes realizado en la playa Shore Island, en Isabela, PR tiene olas de calibre :)
